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El Ejercicio y el Café

 

Suena a una combinación un poco extraña, pero mirándolo más a fondo no lo es, de hecho es una gran combinación. Uno de los principales efectos de la cafeína en el cuerpo es que aumenta el sentido de alerta y la excitación, esto haría que entrenar no fuera tan duro para ti.

¿Por qué?

Los músculos usan glucógeno, que es algo así como su almacenamiento de energía y cuando las reservas se agotan tus músculos se hacen más débiles y te sientes agotado, pero allí es donde entra tu dosis de café Buendía a actuar, y hará que quemes grasa más rápidamente, preservando así las reservas de glucógeno y le darás más tiempo a tus músculos antes de que se desgasten, por lo que entrenarás durante más tiempo y será menos doloroso.

Algo que debes tener en cuenta, para que el café haga efecto en tu entrenamiento deberás tomarlo mínimo una hora antes de realizar la actividad física así podrás ver la diferencia de incluir a Buendía en tu rutina de ejercicio.

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